Réflexologie à Genève
Troubles digestifs, sommeil perturbé, stress chronique, douleurs récurrentes… La réflexologie repose sur la stimulation ciblée des zones réflexes des pieds, des mains, du visage et des oreilles, dans le but de soulager certains symptômes et de soutenir les mécanismes naturels de régulation de l'organisme.
Comment la réflexologie peut-elle vous aider ?
Apaise le stress et l'anxiété
Aide à soulager certaines douleurs
Soutient l'immunité et réduit les troubles chroniques ORL
Favorise un sommeil de qualité
Améliore le confort digestif
Contribue à réduire la fatigue
Accompagne les troubles du cycle menstruel
Réduit la fréquence des migraines
La réflexologie s’inscrit dans une démarche complémentaire et ne se substitue pas à un diagnostic ou à un traitement médical.
Comment fonctionne la réflexologie ?
La réflexologie est une technique manuelle qui repose sur la stimulation de zones précises des pieds, des mains, du visage et des oreilles. Selon les principes de la réflexologie, ces zones correspondent à différents organes et fonctions de l'organisme.
Comment se déroule une séance de réflexologie ?
1
Un temps d'échange personnalisé
Chaque séance débute par un entretien pour comprendre vos besoins, vos symptômes et votre état de santé. Cet échange permet de définir les objectifs du soin et d'adapter la séance à votre situation.
2
Un travail ciblé sur les zones réflexes
Selon vos besoins, je travaille sur les zones réflexes des pieds, des mains, du visage ou des oreilles, à l'aide de pressions et de stimulations précises. Certaines zones peuvent être sensibles : l'intensité est toujours adaptée à votre ressenti.
3
Un suivi adapté à votre évolution
En fin de séance, nous faisons le point sur vos sensations et, si nécessaire, sur l'intérêt d'un suivi. La fréquence des séances est adaptée à vos besoins et à votre évolution.
60 minutes - 120 CHF
Une pratique ancrée dans l'exigence et la qualité
Une formation auprès d'une figure de référence en réflexologie
Diplômée en réflexologie, j'ai été formée par Elske Miles, réflexologue, enseignante et autrice de plusieurs ouvrages consacrés à la discipline, dont certains coécrits avec Michel Odoul.
Une pratique reconnue par l'ASCA
Je suis agréée par la Fondation ASCA, organisme suisse de reconnaissance des thérapeutes en médecines complémentaires. Mes séances de réflexologie peuvent ainsi être remboursées par certaines assurances complémentaires, selon les conditions de votre contrat.
Sara B.
J’ai fait un suivi de soins de réflexologie avec Anne qui m’ont procuré un réel soulagement tant pour des douleurs de dos que pour la gestion de mon stress.
Anne est d’une grande douceur et est très à l’écoute. Je la remercie pour le bien être apporté ces derniers mois et la recommande vivement.
Habiba L.
J’ai eu la chance de consulter Anne Sikias pour une séance de réflexologie plantaire, incluant les pieds et le visage. C’était un véritable moment de détente, j’en suis ressortie avec un profond bien-être. Je recommande vivement !
Alexia H.
Anne est une excellente thérapeute. Chaque séance est parfaitement adaptée aux besoins du moment, tout en travaillant en profondeur sur la problématique de fond. Elle est douce, très à l’écoute et particulièrement minutieuse dans son approche. Je la recommande vivement !
Que dit la recherche scientifique sur la réflexologie?
Des effets encourageants sur l'anxiété et le sommeil
Une méta-analyse portant sur 2 366 participants et 26 essais cliniques randomisés a mis en évidence des améliorations significatives de l'anxiété et de la qualité du sommeil.
Source : Effect of Foot Reflexology Intervention on Depression, Anxiety, and Sleep Quality in Adults, 2020
Une place dans les soins de support
Les recommandations conjointes de sociétés savantes internationales en oncologie indiquent que la réflexologie peut être proposée pour certaines douleurs liées aux traitements anticancéreux, en complément des soins conventionnels.
Source : recommandations SIO–ASCO de 2022, présentées par le National Center for Complementary and Integrative Health (NIH).
Des bénéfices observés sur la douleur et la fatigue
Une revue de 44 études a rapporté des effets favorables sur la douleur, la fatigue et les troubles du sommeil.
Source : Effects of Foot Reflexology on Fatigue, Sleep and Pain, 2012
Une amélioration des symptômes prémenstruels
Une étude clinique randomisée menée auprès de 35 femmes souffrant de syndrome prémenstruel a montré une diminution significativement plus importante des symptômes physiques et psychologiques dans le groupe recevant de la réflexologie que dans le groupe placebo. Les participantes ont bénéficié d'une séance hebdomadaire pendant huit semaines.
Source : Oleson & Flocco, 1993, Obstetrics & Gynecology.
Ces résultats sont encourageants, même si la qualité et l’hétérogénéité des études appellent à poursuivre les recherches. La réflexologie s’inscrit dans une démarche complémentaire et ne se substitue pas à un diagnostic ou à un traitement médical.